玄米とダイエットについて
健康ブームは衰えをなかなか見せませんが,それは女性みんなの永続するテーマだからでしょう。健康に限らず,女性たちはダイエットには何が良いのか,あれが良い,これが良いと千差万別の論議を好みます。今回自信をもってご紹介したいのが,ズバリ！玄米なんです。
玄米は,もみ殻を取り除いただけの精白していない米のことです。最近,玄米がダイエットに良いということで,女性の間で玄米の人気が急上昇です。フジテレビ系のあるある大辞典,ｔｂｓのスパスパ人間学やはなまるマーケットなどで健康に良いと放送され俄然注目されています。
この玄米は,炊飯に手間がかかるとか,かたくて味も今一と敬遠されてきました。ところが,<発芽玄米>にすれば,やわらかくおいしくなり,白米と同じように炊くことができるようになると,女性たちが喜んで食べるようになりました。
発芽玄米は,発芽すると玄米のビタミン・ミネラル類が10％〜15％も上昇し,カロリーは約白米の2/3に減少します。栄養素が豊富にバランスよく含まれていて,理想的です。玄米（発芽玄米）はダイエットにも効果がありますので,広まっていくことでしょう。